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stage multiactivité au Val Joly du 29 oct au 1er nov

publié le 10 déc. 2009 à 14:50 par Yanoël Dh
Trés bon stage, organisé par les comité départementaux et le comité régional.

Bien que l'emploi du temps ait été très chargé, les jeunes ont tenu le coup et participé a toutes les activités.
 
Jeudi : rendez vous puis 1er test pour tout les jeunes afin de les classé en groupe. Les jeunes d'Armentières se sont rassemblés avec ceux du KMCO. L'aprés midi parcours VTT de 19km pour notre groupe, un parcours trés physique et trés long, après, 2h de vélo, petite pause puis séquence de gainages et d'étirements.
 
Vendredi :
 Footing de 20 min au matin (7h30) puis 1er entrainement de 2h pour le groupe (mer). l'aprés midi , séance de CEL ( K4 et C4) et fin d'aprés midi séance de piscine.
 
Samedi ; footing enchainé d'un second entrainement mer trés dur ( environ 10km en travaillant les accélérations) , l'aprés midi 2 descente de l'Helpe puis séance de gainage et d'étirements en fin d'aprés midi.
 
Dimanche : footing suivi d'un entrainement mer en travaillant principalement le gestuelle. l'aprés midi ( pluvieuse) Challenge : 13 équipes de 6 jeunes ont du courir en bateaux de descente , Guppie puis kayak polo pour marquer un But.
 
Il y avait 83 stagiaire, dont deux Armentiérois: Ilyas et Abderahim, encadrés par 18 cadres, malgré la fatigue et les douleurs musculaire tout les jeunes sont repartis heureux et plus performants qu'avant ce stage.

Alexis
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